Aanmelden kinderopvang!

Gezond eten

Gezond eten en bewegen is belangrijk voor iedereen. En jong geleerd is oud gegaan. Daarom let Berend Botje goed op de voeding gedurende de opvangdagen. En zorgen we voor voldoende beweegactiviteiten. We volgen onder andere de richtlijnen van het Voedingscentrum en onze eigen pedagogische visie. Eten doen we altijd met elkaar. Want het is ook een hele belangrijke sociale bezigheid. We zitten altijd samen aan tafel en onze medewerkers geven het goede voorbeeld als het gaat om elkaar dingen aangeven en helpen. Een vast liedje voor het eten hoort er ook bij. Zo zorgen we voor een goede sfeer aan tafel.

Gezond eten

Vaste eet- en drinkmomenten
Kinderen zijn gebaat bij structuur en regelmaat. We bieden eten en/of drinken daarom altijd op vaste momenten aan. Dat zorgt voor rust en de peuters leren dat ze alleen dan iets te eten of ‘snacken’ krijgen. We letten op de maximaal aangeraden hoeveelheden en dringen geen eten op. De kinderen bepalen zoveel mogelijk zelf wat en hoeveel ze eten.

Drinken
We bieden de kinderen geen zoete dranken aan. Ze krijgen water, lauwe thee zonder suiker, halfvolle melk of karnemelk.

Volkoren brood en fruit
Op onze peuterspeelgroepen kun je voor een korte of lange opvangochtend kiezen. Aan het eind van een lange opvangochtend eten we met de peuters gezellig een broodje. Als we brood eten, krijgen ze volkoren- of bruinbrood met mager beleg, rijstwafels en fruit. Als tussendoortje bieden we fruit, een cracker en/of een rijstwafel aan.

Zien eten doet eten
Kinderen leren het meest van elkaar. Als je vriendje iets eet wat jij niet kent, ga je het ook proberen. Zo helpen de peuters elkaar bij het ontdekken van nieuwe smaken en gewoontes. We zien op de groep telkens weer dat ook ‘moeilijke eters’ gezellig mee gaan eten.

Warme maaltijd
Op sommige locaties bieden we ook een warme maaltijd aan op de lange ochtenden. Hiervoor geldt ook dat we hierbij een gezonde, verantwoorde maaltijd maken voor de kinderen. Met veel verse producten, weinig vlees of vis en veel groente.

Zelf doen
We stimuleren de peuters om zelf simpele taken uit te voeren. Ze helpen met tafel dekken, drinken inschenken en leren hun eigen brood te smeren. Ook bij de warme maaltijden op sommige locaties helpen de peuters mee. Ze wassen en snijden bijvoorbeeld groente en fruit. Goed voor de smaakontwikkeling en om te leren samenwerken.

‘Smakelijk eten, smakelijk drinken
Hap hap hap, slok slok slok
Dat zal lekker smaken, dat zal lekker smaken
Eet maar op, drink maar op’